Gdy emocje są głośne, myślenie zawodzi - obraz prowadzi
Pracuję z obrazem i pytaniem, aby pomóc Ci zobaczyć to, co domaga się Twojej uwagi. Towarzyszę Ci w zatrzymaniu się i przejściu od chaosu do kierunku. Pomagam Ci odnaleźć odpowiedzi i przełożyć je na działanie.
Coaching i Art Coaching
Proces, w którym nie daję gotowych odpowiedzi i nie mówię, co masz zrobić. Towarzyszę Ci w dochodzeniu do tego, czego naprawdę potrzebujesz – w sposób świadomy, bez presji i bez narzucania rozwiązań.
Czym jest klasyczny coaching?
Koncentrujemy się na teraźniejszości i przyszłości. Uważnie słucham, zadaję pytania i pomagam uporządkować to, co dziś jest niejasne, przeciążające lub rozproszone.
Podczas procesu:
- doprecyzujesz swój cel, zobaczysz czym dysponujesz,
- nazwiesz to, co Cię blokuje,
- stworzysz rozwiązania dopasowane do Ciebie.
Organizacja: zazwyczaj 6 - 10 sesji, co 1-2 tyg. (online lub w Warszawie).
Art Coaching
To forma coachingu, w której korzystamy z obrazu i metafory jako narzędzi wglądu. Obraz jest tu językiem, nie celem. Pomoże Ci:
- zatrzymać się i nazwać to, co trudne do opisania słowami,
- zobaczyć swoją sytuację z nowej perspektywy,
- odzyskać poczucie spokoju i wewnętrznej równowagi.
Nie musisz mieć zdolności plastycznych ani doświadczenia twórczego.
Test Osobowości PERSO.IN® + Sesja
Narzędzie rozwojowe pomagające zrozumieć swoje zachowania, potrzeby, reakcje na stres i naturalne predyspozycje w oparciu o model Wielkiej Piątki (Big Five).
- ✓ Relacje z ludźmi
- ✓ Otwartość na doświadczenia
- ✓ Radzenie sobie z trudnościami
W pakiecie otrzymujesz: Dostęp do testu online, szczegółowy raport w PDF oraz 60-minutową sesję informacji zwrotnej.
Zapytaj o test PERSO.INWarsztaty dla Firm i Grup
Filozofia art coachingu w praktyce biznesowej.
Zrozumienie emocji i procesów myślowych to klucz do budowania odpornego, kreatywnego i efektywnego zespołu. Oferowane przeze mnie warsztaty łączą wiedzę psychologiczną z praktycznymi narzędziami, takimi jak art coaching czy profilowanie osobowości. Wybierz szkolenie dopasowane do potrzeb Twojej organizacji.
Karty Coachingowe SYNAPSA
Metafora i obraz w pracy rozwojowej
W pracy trenerskiej i coachingowej bardzo często sięgam po metaforę i obraz. To one pozwalają dotrzeć do obszarów, do których nie zawsze prowadzi logiczna analiza. Jednym z kluczowych narzędzi, które stosuję w tej metodzie, są autorskie karty coachingowe SYNAPSA.
Czym są karty coachingowe SYNAPSA?
Każda karta zawiera:
- fotografię inspirowaną naturą i codziennym otoczeniem,
- pytanie coachingowe, prowadzące przez kolejne etapy procesu rozwojowego.
Obrazy są bliskie, znajome, nieabstrakcyjne – dzięki temu łatwo uruchamiają skojarzenia, wspomnienia i emocje. Pozwalają bezpiecznie przyjrzeć się temu, co ważne, ale często trudne do nazwania.
Pytania na kartach to pytania, które zadaję w realnym procesie coachingowym:
- od krystalizowania celu,
- przez analizę rzeczywistości,
- planowanie i strategię,
- aż po działanie i podsumowanie.
Dlaczego warto z nimi pracować?
- poszerzają perspektywę patrzenia na różne obszary życia,
- stymulują twórcze myślenie i nieszablonowe rozwiązania,
- ułatwią rozpoczęcie relacji coachingowej i buduje bezpieczną atmosferę,
- pomagają doprecyzować temat lub cel (także w kontekście celów organizacji),
- umożliwiają głębszy wgląd w siebie,
- wspierają rozmowę o emocjach – również przy „trudnych” tematach.
To narzędzie szczególnie pomocne w pracy z: przeciążeniem, stresem, zmianą, poszukiwaniem kierunku, wewnętrznymi blokadami.
Dla kogo są karty SYNAPSA?
Karty mają uniwersalne zastosowanie. Sprawdzą się w pracy trenera i coacha, edukacji i pedagogice, w doradztwie zawodowym, w pracy psychologa, w rozwoju osobistym i samodzielnej refleksji.
Ćwiczenia do pracy z kartami
Do zestawu dołączone jest opracowanie w formacie kart zawierające 24 ćwiczenia do pracy indywidualnej i grupowej. Ćwiczenia mają różny poziom trudności – od prostych, po bardziej pogłębione rozkłady wymagające większej koncentracji.
Przykładowowe ćwiczenia to: Wskazówka Mentora oraz Inspirująca wizja.
Tutoriale wideo dostępne są w internecie na moim kanale YouTube.
Specyfikacja techniczna kart
- papier kredowy 350 g
- dwustronna folia błyszcząca
- zaokrąglone rogi
- format: 8 × 12 cm
- kartonowe pudełko
- książeczka z 24 ćwiczeniami w formacie kart
Zestaw jest trwały i wygodny w codziennej pracy.
Cena pakietu 64 kart wraz z opracowaniem 24 ćwiczeń to:
179 zł brutto (145,48 zł netto + VAT)
Jak zamówić karty
1. Przez formularz:
Skorzystaj z formularza kontaktowego. Jeśli potrzebujesz faktury VAT umieść w nim niezbędne dane. Otrzymasz od nas fakturę proforma do opłacenia przelewem. W ciągu 24 godzin od zaksięgowania wpłaty wyślemy karty.
2. Zakup online:
Jeśli chcesz skorzystać z płatności on-line zapraszam do współpracujących ze mną sklepów internetowych - Gadżety Trenera.
Zamawiam przez formularzIndywidualne Konsultacje - praca z kartami
Zapraszam na konsultacje online dotyczące wykorzystania kart w pracy trenerskiej, coachingowej lub pracy z kartami na własne potrzeby rozwojowe. Konsultacja trwa 90 minut i obejmuje:
- analizę Twoich potrzeb,
- konkretne scenariusze pracy,
- dodatkowe ćwiczenia w tym plansze rozkładów
- praktyczne wskazówki dopasowane do Twojego stylu.
Cena konsultacji to 220 zł brutto
Rezerwację terminu konsultacji można zrobić za pośrednictwem formularza kontaktowego lub telefonicznie.
Wiedza do pobrania
Dzielę się bezpłatnie materiałami, które pozwolą Ci lepiej zrozumieć Twój potencjał i pomogą wdrożyć metody Art Coachingu w codzienne życie.
Poradnik: Jak zacząć z obrazem?
Zbiór praktycznych ćwiczeń pozwalających wejść w świat Art Coachingu w domowym zaciszu.
Skontaktuj się i poproś o PDFArkusz analizy obciążeń
Narzędzie z warsztatów "Stres i Wypalenie", które zdiagnozuje Twoje źródła stresu.
Skontaktuj się i poproś o PDFO mnie
Nazywam się Agnieszka Woś. Jestem Art Coachem, trenerką, autorką kart coachingowych Synapsa. Łączę racjonalność i wrażliwość, myślenie i obraz, strukturę i intuicję. Mam ponad 25 lat doświadczenia w marketingu, sprzedaży i HR. Równolegle od lat rozwijam swoją drogę twórczą. W pracy korzystam z: obrazu i metafory, metod psychologicznych (np. test osobowości PERSO.IN®) oraz narzędzi biznesowych.
Jeśli czujesz, że to może być dla Ciebie — napisz.
Zapraszam na rozmowę. A jeśli to nie jest Twój moment — możesz po prostu zostać na chwilę.
Opinie moich klientów
Największą satysfakcją z mojej pracy są realne zmiany, które zachodzą u osób uczestniczących w sesjach.
„Spotkania te pozwoliły mi poukładać pewne rzeczy w głowie, dzięki czemu dowiedziałam się co wcześniej robiłam nie tak oczekując efektów. Te 3 sesje zaowocowały w moim życiu dużymi zmianami na lepsze.”
„Pracując z Agnieszką byłam na etapie zmian zawodowych. Dzięki pracy z nią uświadomiłam sobie, którą drogą chcę iść i co będzie dla mnie najlepsze w tym momencie.”
Blog
Dzielę się tu wiedzą z zakresu regulacji emocji, kreatywności i pracy z obrazem.
Kontakt
Napisz do mnie
Napisz, jeśli czujesz, że to może być dobry moment.
Jeśli chcesz umówić się na konsultację, sesję lub zamówić karty — skorzystaj z formularza kontaktowego.
Możesz też napisać, jeśli masz pytanie lub potrzebujesz sprawdzić, czy to odpowiednia forma pracy dla Ciebie.
Odpowiadam osobiście.
Synapsa
ul. Fasolowa 35 lok 20
02-482 Warszawa
Agnieszka Woś
☎️ 501 325 946